不眠症について
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台東区御徒町にある磁気を使った整体
からお届けしています。
当院のカルテでお聞きしている項目についての
説明です。
今回は不眠症です。
不眠症で悩んでいる方は多いと思いますが、
自覚をしていないで実は不眠症だったとという方も
いるかもしれません。
不眠症とは
寝つきが悪い、途中ですぐに目が覚める、朝早く目が覚める
あるいは睡眠の質が悪く寝足りない感じがしたり、
すっきりとした感じが得られなかったりする状態のことを言います。
これだと意外に当てはまっている方もいるかと思います。
寝つきが悪い(入眠障害)は体内時計が地球の明暗サイクルと
同期していないためになります。
概日リズム睡眠障害でよくみられます。
概日リズムとはその人にある一日のおおむねのリズムのことです。
途中ですぐに目が覚める、朝早くに目が覚める(睡眠維持障害)は
カフェイン、アルコール、たばこなど特定の物質を使用している人、
特定の薬剤を使用している人に見られます
これらの原因
望ましくない睡眠習慣(深夜の運動、不規則な生活)
精神障害
その他の病気
ストレス
また夜眠れないと次の日に影響が出るという過度の不安
となっています。
治療方法としては
まず行動の修正です。
規則正しい睡眠習慣、昼食以降はカフェインを控えるなど
ストレスが原因の方はそのストレスを見つけ対処方法を見つけていく
病気が原因の場合はその治療をする
パワーマグネットでは
頭蓋骨の矯正により概日リズムに関係している
メラトニンというホルモンの分泌の調整を行います。
ストレス、不安などにより緊張している身体をゆるめ
体液の流れを良くしていき睡眠を促していきます。
このように行っていきます。
☆市販の睡眠薬をご使用中の方は
7~10以上続けて服用しない様にしてください。
眠れない夜に使用する目的のものであり、
慢性の不眠症を治療する目的のものではないため
問題が生じてしまう可能性があるためです。
不眠症は日常生活の質を下げてしまうこともありますので
早めに治療を行っていくことをオススメします(*^-^*)
お困りの方は一度お越しください(*^-^*)
お電話、ネット予約お待ちしてます(*^-^*)