慢性疲労について
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台東区御徒町にある磁気を使った整体
からお届けしています。
当院のカルテでお聞きしている項目についての
説明です。
慢性疲労と聞くと
「忙しくて疲れてるのかな」「寝不足なのかな」
と思うと思います。
通常でしたら休んだりすると体調も
戻っていきます。
ですが、
中にはいくら休んでも疲れがとれない方たちもいます。
それを慢性疲労症候群といいます。
この慢性疲労症候群は身体診察や検査で異常がみられず
日常生活も送れないほどの重度の疲労感が6か月以上続く状態です。
ストレスや過去のウイルス感染が関係していると言われているが
明確な原因もわかっていない症状です。
主な症状は疲労で風邪をひいたときのような疲れです。
ストレスになる出来事のあとで通常発生します。
一日中疲労が続き身体活動、精神的ストレスで悪化します。
そのほか、集中力の低下、不眠、のどの痛み、頭痛
関節痛、筋肉痛、腹痛なども起こります。
(不眠)
では、ご自分で出来る治療は
食事と生活習慣を整えることです。
食事は、ビタミンB群とビタミンCをとること。
不足すると慢性疲労の原因となることもあります。
ビタミンB1やB2は脂質や糖のエネルギー代謝に関わります。
ビタミンCは抗ストレスホルモンのコルチゾール産生に
必要といわれています。
筋肉疲労にはクエン酸、酢酸を補給します。
乳酸の分解を助けてくれます。
生活習慣は身体と精神が落ち着いてきたら
簡単な目標を立てて少しづつ整えて行くことが
ストレスへの抵抗を高めてくれます。
最後に
慢性疲労では体液の流れが影響を与え、
慢性疲労症候群にまでなると
日常生活が送れないことで緊張、不安など
自律神経にも影響を与えてしまいます。
パワーマグネットでは体液の流れを整え
頭蓋骨の矯正で自律神経を整えていくことが出来ます。
すぐに状態が良くなるとは限りませんが
少しでも早くその疲労感が楽になるように
お手伝いが出来たらと思います(*^-^*)
ご予約、ご相談お待ちしてます(*^-^*)
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