慢性疲労改善に必要なこと
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台東区御徒町にある磁気を使った整体
からお届けしています。
今回は慢性疲労についてです。
フリーメディカルイラスト図鑑の画像を使用
日ごろから疲れを感じている方は多いと思います。
疲れてると日常生活や仕事などにも
影響が出てしまいますよね。
なので、その疲れを少しでも軽減できるよう
お手伝いが出来ればと思います!
まず、疲れを感じている方は
1、血液の流れが悪い
2、精神的なストレスが多い
3、身体が固くなっている
4、食事が不規則
このような状態になっていることが多いです。
1の場合
血液の流れが悪いと身体の中に老廃物や疲労物質が
溜まってしまい疲れが抜けにくくなってしまいます。
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2の場合
精神的なストレスが多いと血管が細くなってしまい
血液の流れが悪くなりますし、
緊張状態になるので身体も固くなってしまい
余計に血液の流れを悪くしてしまいます。
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3の場合
これは2の精神的なストレスも関係していますが
運動不足によって身体を動かす機会が減り
身体が固くなってしまい血液の流れを悪くしてしまいます。
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4の場合
食事でエネルギー源となる糖質が不足していると
細胞を活性化させるためのエネルギーが足りず
細胞が疲弊してしまいます。
1~4はこのような理由で疲れを引き起こしています。
では、どうすればいいのか?
これらに共通しているのは
血液の流れが大切だということです。
フリーメディカルイラスト図鑑の画像を使用
血液の流れを改善させてエネルギーを蓄えやすくして
老廃物や疲労物質を身体の外に出しやすくしましょう!
血液の流れを良くするには身体をリラックスさせましょう。
その方法は、睡眠、運動、休む等ありますが
その中に身体の歪みを整えるということも
追加してください!
フリーメディカルイラスト図鑑の画像を使用
身体の歪みを整えるのがなぜリラックスにつながるのか?
それは、歪みがある身体は常にどこかに負担をかけて
身体を緊張させている状態になります。
さらに歪んでいる身体は血液の流れや神経の流れも
滞らせてしまうため悪循環を引き起こしてしまいます。
歪み→血液・神経の流れが悪くなる→疲れが溜まる
→良い姿勢を保てない→新たな歪み
→さらに血液・神経の流れが悪くなる
という具合に悪循環をどんどん引き起こしていきます!
そのため本来ならもっとリラックス出来るはずが
その効果を半減させているかもしれません!
よりリラックスできれば血液の流れもさらに良くなり
疲れが抜けやすくなっていきます!
一度身体の歪みを整えるということを考えてみてください!
骨盤や背骨だけではなくそれらの歪みの根本となっている
土台の足元の歪みも整えていきます!
フリーメディカルイラスト図鑑の画像を使用
この部分を整えると身体の力がさらに抜けていきます!
当院では足元から歪みを診ていきますので
本当の身体の歪みを知ることが出来ると思います。
当院で全身の歪みを知り、
疲れにくい身体を作っていきませんか?
お電話、ネット予約お待ちしてます(*^-^*)